Descrizione
Venerdì 18:30 – 19:30
Pratica di Vinyasa Yoga (yoga dinamico) di livello 1, adatta quindi anche a principianti.
Andremo a costruire di volta in volta i più classici saluti al sole, per poi portarci nella fase centrale della pratica e poi alla fase di
rilassamento, sempre guidati dal respiro consapevole.
Particolare attenzione verrà posta sugli allineamenti degli asana.
Cosa ti serve?
Tappetino – supporto tipo mattoncino yoga o un cuscino tipo da divano per la fase di centering iniziale – non servono le scarpe
