Descrizione
Martedì 18:30 – 19:30
Sessione di 60 minuti dolce ma intensa, eseguiremo movimenti lenti e controllati utilizzando la respirazione per l’attivazione della muscolatura profonda dell’addome.
Il pilates matwork riprende le tecniche dell’allenamento classico di pilates, utile in particolare per il rinforzo del core.
Ottimo per prevenire/lenire il mal di schiena.
Cosa ti serve?
Tappetino – senza scarpe
